あの果物が花粉症の救世主🥝

遂に今年もやってきた！

花粉症の方は春の訪れが嬉しいのと
花粉に対するアレルギーで
悩まされる方も多いです。

私もその一人😹

病院で薬を処方してもらい
おさまることもありますが
薬の種類や体質によっては
眠気が襲ってくることもあります。

これからの季節
お鼻のムズムズ・くしゃみ・鼻水
軽い咳き込み・目の痒み・涙目
に悩まされる方に是非試して
ほしいことがあります。

ビタミンCが正義の味方🦸？

人が持つアレルギーに対抗するタンクが
いっぱいになり溢れ出すと症状が
現れるようになるといいます。

今や日本人4人に1人が花粉症。

北海道では杉の木は無いので
白樺の花粉が飛び交います💦

くしゃみや鼻水など花粉症の症状は
「ヒスタミン」という
物質が引き起こしているため
ヒスタミンの放出や機能を
できるだけ抑える必要があります。

花粉症に限らず、気管支喘息や鼻炎
蕁麻疹などのアレルギー反応でも
ヒスタミンが放出されるため
アレルギー体質の人はビタミンCなどの
不足のないバランスのとれた
栄養摂取をすることが大切です。

アレルギーによる炎症

活性酸素の大量発生を引き起こし
症状悪化の原因になると言われており
活性酸素の発生やその働きを抑制
あるいは除去する抗酸化作用のある
栄養素の積極的摂取が良いと言われています。

キウイフルーツ🥝

生で食べること。
ビタミンCは熱に弱く
水に溶けやすい性質。
そのため
生で食べるのが最も効率的に
ビタミンCを摂取できます。

キウイフルーツ（黄）：140mg.
キウイフルーツ（緑）：69mg.

同じキウイでも黄色と緑で
こんなにビタミンCの含有率に
違いがあります！
ビタミンCはメラニン色素の
沈着を防ぐた防ぐため
シミ・そばかす予防や
ニキビ予防もしてくれます♡

食物繊維は
緑の方が多いので
お腹の調子も整えたい場合は
緑を選ぶと良さそうです✨

人を良くするのが食べ物と
お聞きした事がありますが
自分の身体に合った旬の物を
取り入れるとより栄養価が
高いものが得られます🙌

Grandmaは
健康なお身体づくりのサポートを
出張マッサージで
させていただいております。

お身体を巡らせて気持ちのいい
一日へと導きます✨🌟✨

ストレッチ
90分¥12,000〜

ご用意しております💪✨

身体がなまっていたり
運動不足の方の
縮こまった筋肉の柔軟性を出して
スッキリとしていただける内容です。
ストレッチをご自身で出来ていても
伸ばしたい筋肉を
実は伸ばせてない場合も多いので
硬くなった筋肉を見つけて
ほぐしてから伸ばしていくことで
お身体が軽くなったことを
実感していただけます🌟

施術の後半には
蒸気でホットアイマスクを
無料でご利用いただけます🎁

【お選びいただける香り】

無香料
完熟ゆず
ラベンダー
ローズ

上記の中からお好きな香り
もしくは
今の気分に合った香りを
おひとつお選びください🤗

本日のブログをご一読いただき
ありがとうございました😌

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今日もいい日になりますように♡