宅トレ🧘‍♀️❤️‍🔥

体幹を鍛えながら身体を癒せるヨガが大好きです。

以前LAVAというホットヨガのサロンを
友達が紹介してくれたことでヨガにハマりました✨
きっかけを作ってくれてありがとう🥺

ブログにも上げております。
その1記事がこちらです♡

リラクゼーションでは体幹が肝になる

体力があれば1日に何人ものお客様を癒すことが出来ますが
セラピスト側の体勢もとても大切になってきます。
筋トレやジムも素晴らしいのですが
私の身体や気持ちにはヨガが合っているなと思ってます👍✨

気持ちがもういいやと諦めてしまうと何事も続かないので
気持ちの面でも向いてるなと感じるトレーニングを見つけることが
継続のポイントになってくるのではないかなと思います。

一押しのヨガトレーナーさん🥺✨

山谷夏未さんです♡
山谷さんのYouTubeはこちら。

初級から中級、上級までもずっと柔らかな表情のままで
わかりやすく丁寧にヨガの動きを教えてくださいます。
ヨガはただ動いてストレッチするのではなく
インナーマッスルに効かせた動きを取り入れていきます。
そうすることで身体も強くなり、中の筋肉が鍛えられ
引き締まることでボディラインも綺麗になります✌️

ヨガは力強さの中にも癒しがあります🌿

体幹を鍛えて自分の身体の芯を強める。
一日五分でも良いのです。
まだしたことが無い方も是非トライしてみてください♪

Grandmaでもお身体を心地よく伸ばせる
ストレッチのコースをご用意しております。

ストレッチ　90分　¥12,000〜

ご用意しております。

身体がなまっていたり運動不足の方の
縮こまった筋肉の柔軟性を出してスッキリとしていただける内容です。
ストレッチをご自身で出来ていても伸ばしたい筋肉を実は伸ばせてない場合も多いので
硬くなった筋肉を見つけてほぐしてから伸ばしいくことで
お身体が軽くなったことを実感していただけます🌟

施術の後半では蒸気でホットアイマスクを無料でご利用いただけます🎁
※青い箇所をクリックするプレゼントさせていただくホットアイマスクのサイトに移行します。
香りは無香料、グレープフルーツ、ラベンダー、ローズの中からお選びいただけます。

本日のブログをご一読いただきありがとうございました😊

電話受付時間は10:00〜翌1:00時までとなっております。

お問い合わせ電話番号はこちら。
お気軽にお電話下さい。

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その場合は折り返しのお電話を
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お客様がお休みになっていることもございますので
あえてこちらからの連絡を控えさせていただいております。
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再度お電話をお願いいたします。

Grandma公式LINEもございます。
セラピストとのご連絡やご予約は公式ラインが便利です。
是非、ご活用下さい。

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今日がいい日になりますように♡