自分の身体の声を聞く

疲れてしまったからリラクゼーション🌱
よりも
疲れを感じる前のリラクゼーション🍀

暑い日が続いております。
扇風機やクーラーが親友になってる方が多い時期です🤗笑
暑い時期なのに冷房などの影響で
身体の表面は冷えて
お身体の凝りの原因になっていることもあります。

オフィシャルワーカーの方は
膝にブランケットやお履物を変えられるのであれば
夏ですがモコモコスリッパもお勧めいたします🤗

立ち仕事の方は動き回るので汗をよくかく方が多いです。
かいた汗が冷房ですぐに引いて体温調節が難しくなる場合があるため
できれば体内を冷やしにくくするために常温の飲み物をお勧めいたします。

少し厚手のストッキングや少し厚手の靴下で
血流の流れを促進するために
重要な箇所の足元はなるべく冷やさないようにお気をつけて下さい🥺💦

冷房疲れ・・・「冷房病」（クーラー病）

私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し
さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。
毛細血管を広げ放熱しやすく
汗をかいて体温を下げようとします。

しかし、その夏の体質のため
冷房の効いた室内にいても
血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて
「冷え」たり外出先との激しい温度差によって
自律神経のバランスが崩れてしまいます。

自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので
バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・
「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。

夏こそミントを取り入れましょう🌿

爽やかですっきりとする香りが魅力のミントですが
夏の暑さに最適な存在なのです🎶
ミントの入浴剤やミント入りのドリンクも
オススメです✨

食欲増進、そして脳を刺激し
気分をすっきりさせてくれる効果があるミントですが
北海道といえばハッカもあります。

ミントの仲間なのですが
ハッカの方が香りが強めです。
虫刺されや花粉にも効果的であり
湿布にも使われている成分なのです🫢

お家にある方もいらっしゃると思うので
もしもあった時はミントの代わりに
入浴剤として数滴垂らしてみるのも効果的です👍

自分の身体の声は自分にしかわからず聞こえてきません。
重要になってくるのは自分の身体の声に耳を澄ますことです。

冷房で身体が冷えたようなら
カーディガンを早めに羽織りましょう。

喉が渇いたけれど
まだ大丈夫というのではなく
脱水症状の初期症状が
出る前に飲みましょう。
忙しくて後回しにすると
お身体が悲鳴を上げ始めます💦

実際に声がするのではなく

身体で感じて身体のために行動する

という方が伝わりやすいかもしれません。
皆様ご無理なさらずにお過ごしください。

夏の太陽を浴びながらも、元気に生活していくために
効果的に取りいれて楽しい夏を過ごしてください🌺

ストレッチ　90分　¥12,000〜

ご用意しております。

身体がなまっていたり運動不足の方の
縮こまった筋肉の柔軟性を出してスッキリとしていただける内容です。
ストレッチをご自身で出来ていても伸ばしたい筋肉を実は伸ばせてない場合も多いので
硬くなった筋肉を見つけてほぐしてから伸ばしいくことで
お身体が軽くなったことを実感していただけます🌟

施術の後半では蒸気でホットアイマスクを無料でご利用いただけます🎁
※青い箇所をクリックするプレゼントさせていただくホットアイマスクのサイトに移行します。
香りは無香料、グレープフルーツ、ラベンダー、ローズの中からお選びいただけます。

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