対策は出来てますか？
蒸し暑い日が続いておりますが
北海道も扇風機だけではなくクーラーが
無いと厳しい事態になっております💦
皆様なんとかお元気にお過ごしでしょうか？
夏バテ・熱中症対策をしておかないと
気づいたら身体が動かない
倒れていた・・・
なんてこともあります😖
🚨この夏、要注意🚨
知らないうちに熱中症の初期症状が
出ている可能性があります💦
症状チェック
- □なんとなく元気がない
□食欲がない
□眠りがち
□便が硬くコロコロしている
□脈が速い
□舌が乾いている
□手足が冷たい - チェック項目が多ければ多いほど
熱中症の症状が出始めています。症状が出る前の効率的な
冷やし方には
「手のひら冷却」
症状がある時は
首・わきの下・股関節周りの
「太い血管」
を冷やしましょう。熱中症による頭痛か迷ったら頭痛薬を飲まずに
まず「冷却・水分補給」
それでおさまれば熱中症の可能性があります。手のひら冷却は効果大🙌✨
手のひらには動静脈吻合（どうじょうみゃくふんごう）
という動脈と静脈を結ぶ血管の部位があります。
動静脈吻合は毛細血管に比べて直径が10倍と太く
血流量は約1万倍と多いため
ここを冷やすと大量の冷えた血液が体内に戻り
深部体温を効率よく冷却できます
お天気が良い日に
ウォーキングやジョギングをされる方は
運動前や運動中にするのも効果的です🌟クーラーがついてるところに
いるから大丈夫🤗と思ってる方も
お身体は乾き水分が蒸発しやすいです。水分をこまめに摂ることを
オススメいたします。
摂取する飲み物の温度は
冷たすぎないことが大切
氷をたくさん入れるなど、
冷たくしすぎると血管が収縮して
血流が悪くなりかえって適切な効果が
得られなくなってしまいます。
汗と一緒にミネラルやカルシウム等も
排出されてしまうのです。
お飲みになるものも常温を意識して
経口補水液やスポーツドリンクを
飲みましょう。
スイカもオススメです🍉✨
スイカに含まれる赤色の成分はβ-カロテン！
体内で必要量に応じてビタミンAに変換される栄養素で
目を乾燥から守るために視力も調整するだけでなく
免疫機能の改善にも重要な働きをしています。
まだまだ暑いですが
良い夏を過ごせますように😉💕
施術の際はお客様が
気持ちよく施術を受けやすい
環境づくりをさせていただきます。
暑い、寒いなどこちらからお声かけし
出来る限り調整させていただきますが
もしご質問・ご要望があれば
お気軽にお声かけください
ご予約の際にお伝えくださっても大丈夫です😊
もみほぐし
90分￥11,000〜
コリを感じている方に
まずは受けていただきたい内容です。
肩こりや腰痛はございませんか？
ガチガチに硬くなった筋肉を指圧に近い
もみほぐしで柔らかくすることで
気持ちも解放されてリラックスできます。
もみほぐしにより実は凝っていた箇所に
気付いていただけます⭐︎
施術の後半には
蒸気でホットアイマスク
を無料でご利用いただけます🎁
【お選びいただける香り】
無香料
完熟ゆず
ラベンダー
ローズ
上記の中からお好きな香りを
おひとつお選びください🤗
本日のブログをご一読いただき
誠にありがとうございます。
《電話受付時間》
15:00〜翌1:00
⭐️お電話でのお問い合わせ⭐️
施術中や他のお客様の電話対応中で
出られない場合がございます。
その場合は折り返しのお電話を
させていただきますので
恐れ入りますが折り返しがあるまで
お待ちくださいますようお願い申し上げます。
電話番号はこちら
※22:00以降
お客様がお休みになっている
こともございますので
あえてGradmaからの連絡を
控えさせていただいております。
お手数おかけいたしますが
22:00以降のご予約の際は
再度お電話をお願いいたします。
⭐️LINE公式アカウント⭐️
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直接私上田に届きます💌
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