2/7 リラックスヨガを初体験しに行ってきました❤️‍🔥

元々行きたい思いがあったものの、まだ行ったことはありませんでした。
しかし、友人がヨガの体験の声をかけてくれ自然な流れでじゃあ行ってみたい‼︎と初参加してきました⭐️

『ホットヨガLAVA』です🔥💕

ヨガを行ってる最中のお写真はNGでした👀

リラックスヨガ

今回は沢山種類がある中の「リラックスヨガ」というものを行っていきました✨

特に胸の辺りのインナーマッスルを使い、ほぐれ鍛えることが出来るというもの。
暖かいお部屋の中で行っていくので、動きながらジワジワと発汗してきました💦

呼吸を整えながらゆっくり行うヨガはGrandmaの施術とリンクすることもあるなと良い学びに繋がったのでこれは通いたい‼︎と思えました✨

リラクゼーションを行う際に体幹を使うことも多いので、もっと鍛えてお客様へとより質の良いリラクゼーションを届けられるように楽しんでいきたいと思います😄

ヨガの後は代謝がとても良くなっているそうで、終わった後は2〜3時間は空腹時間にしたり、いつもよりも身体が食べ物を吸収しやすくなっている状態です。
少し臓器も疲れが溜まっている時間でもあるみたいですが、筋肉も修復してくれるプロテインを飲むのは良いみたいですね♡
ちょっとずつヨガの良さを発見していきたいと思います💡

運動後やヨガの後に、身を任せて癒されたい時は出張リラクゼーションでまったりとしましょう♪
ご自宅にも伺えます😊

本日のブログをご一読いただきありがとうございました😊

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