スマホ首(ストレートネック)

美しい人は首の姿勢も整っている

よく猫背というとマイナスのイメージを持たれますが
少し胴体が湾曲してるのは自然な身体の作りです。
しかし、それ以上に前に肩甲骨が入る状態になるのは
お身体にとってイエローカード⚠️

デスクワークの仕事の影響やパソコン・・・
今や誰もが一台は持っているスマホが原因でなってしまうのが
スマホ首(ストレートネック）です。

一枚のお写真を見て比較していただきましょう。

⇦左が綺麗な姿勢の女性(アフター)
⇨右がスマホ首になっている状態の女性(ビフォー)

見た目的にも綺麗なのは左の姿勢だと思いますが
健康面を考えても左の姿勢の方が断然に良いのです。

スマホ首はなぜいけないのか🧐

スマホ首だと頭を前に倒す姿勢が続きます。
頭の重さは4〜6㎏です。
頭が前に倒れれば倒れるほど首に負担がかかります。
首に負担がかかると首、肩こりの原因になります。
実は首のコリから頭皮もコリ、おでこの皺が出てしまう場合もあります💦
首コリがお顔に関係すると思ってる方は少ないかと思いますが
首のコリから眼精疲労にも繋がります。
目の血流が滞るとドライアイになり目がかすむ
ショボショボする原因にもなります。

スマホ首予備軍チェック表💁‍♀️✨

3つ以上チェックが入る場合は、早めに対策をしたいところです。

◻️スマホを使っているときに、首こり、肩こりを感じる
◻️見上げるとき、首に違和感がある
◻️首がつまって上を向くことができない
◻️長時間うつむき姿勢でいて、姿勢を変えることが少ない
◻️目が疲れやすい
◻️ドライアイである
◻️猫背の姿勢がほとんど
◻️1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている
◻️身体が疲れやすいと感じる
◻️やる気が起きない
◻️スマホを枕元に置いて寝ている
◻️睡眠不足を感じることが多い
◻️なんとなく身体に不調がある

いくつ当てはまりましたか？
頭を支えてくれている身近な存在の首を
そう労って癒してあげるのか
日頃から少し意識してあげると良さそうです🤗

デリケートな首コリ

首は沢山の神経が通っている繊細な箇所です。
筋肉が硬くなると神経が圧迫される恐れもあります。
首を温めて冷やすという温冷交代方をシャワーを当てて実践してみたり
前に倒れやすい首を左右交互に倒してゆっくりと回すのも柔軟性が戻ります。
お風呂の中で腕を揉んだり、瞼の上からシャワーを当て目を癒すのも
首の癒しに繋がります。

日常生活に首のケアを組み込んで
続く夏を楽しみましょう🎵

施術の中でも首を念入りに癒すことができます。
首の側面、後面を丁寧にほぐし周りの筋肉も緩めながら
スッキリしていきましょう😊✨

もみほぐし　90分　￥11,000〜

ご用意しております。

コリを感じている方に初めに特に受けていただきたい内容です。
肩こりや腰痛はございませんか？
ガチガチに硬くなった筋肉を指圧に近いもみほぐしで
柔らかくすることで気持ちも解放されてリラックスできます😌
もみほぐしにより実は凝っていた箇所に気付いていただけます⭐︎

施術の後半では蒸気でホットアイマスクを無料でご利用いただけます🎁
※青い箇所をクリックするプレゼントさせていただくホットアイマスクのサイトに移行します。
香りは無香料、グレープフルーツ、ラベンダー、ローズの中からお選びいただけます。

本日のブログをご一読いただきありがとうございました😊

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